接受冷疗前你需要知道并注意和满足下列条件

         ● 身体要完全干燥，内裤、袜手套必须是干燥的

   ● 皮肤上不能有润肤露（霜膏药等）

   ● 没有开放性伤口

   ● 摘下身体上的钉环（金属物品）

   ● 戴上手套

   ● 身体要站直，下巴要抬起

   ●  必须穿上绝缘鞋

   ● 冷疗过程中要缓慢转动360度，不要一直站着不动，不要低头

   ● 全身冷疗限于每次最多三分钟时间。

  ●  在冷疗期间，你必须避免吸入氮蒸气，虽然无毒，但因缺乏氧气，大量吸入可 能导致昏厥。

  ● 你可以在任何时间中止冷疗，如果你觉得有任何问题或焦虑时。

  ● 低于18岁青少年必须经得父母的同意，低于14岁的儿童不能接受冷疗。